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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	146	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:34:02	6,00 km
7	0,50 km	2:35	5:13	150	00:36:37	6,50 km

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