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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	126	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	137	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	152	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	154	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	162	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	166	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	157	00:50:36	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	148	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	158	01:01:38	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	153	01:07:19	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	156	01:13:13	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	155	01:18:51	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	156	01:24:33	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	160	01:29:56	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	165	01:35:29	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	165	01:41:24	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	156	01:47:51	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	153	01:53:48	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	161	01:59:11	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	161	02:04:32	21,00 km
22	0,39 km	2:02	5:14	161	02:06:34	21,39 km

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