Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
123
00:05:13
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
137
00:10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
136
00:15:10
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
136
00:20:14
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
140
00:25:18
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
137
00:30:24
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
135
00:35:24
7,00 km
8
1,00 km
5:09
5:09
137
00:40:33
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
135
00:45:37
9,00 km
10
1,00 km
5:05
5:05
135
00:50:42
10,00 km
11
1,00 km
5:13
5:13
134
00:55:56
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
134
01:01:01
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
133
01:06:25
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
136
01:11:24
14,00 km
15
1,00 km
4:53
4:53
137
01:16:17
15,00 km
16
1,00 km
5:09
5:09
141
01:21:26
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
139
01:26:35
17,00 km
18
1,00 km
5:15
5:15
136
01:31:50
18,00 km
19
1,00 km
5:09
5:09
137
01:36:59
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
135
01:42:05
20,00 km
21
1,00 km
5:17
5:17
138
01:47:22
21,00 km
22
1,00 km
5:13
5:13
136
01:52:34
22,00 km
23
1,00 km
5:16
5:16
141
01:57:51
23,00 km
24
1,00 km
5:05
5:05
140
02:02:56
24,00 km
25
1,00 km
5:11
5:11
141
02:08:07
25,00 km
26
1,00 km
5:03
5:03
142
02:13:10
26,00 km
27
1,00 km
5:23
5:23
140
02:18:32
27,00 km
28
1,00 km
5:04
5:04
144
02:23:36
28,00 km
29
1,00 km
5:01
5:01
144
02:28:37
29,00 km
30
1,00 km
5:31
5:31
142
02:34:09
30,00 km
31
1,00 km
5:15
5:15
144
02:39:24
31,00 km
32
1,00 km
5:14
5:14
144
02:44:38
32,00 km
33
1,00 km
5:39
5:39
141
02:50:17
33,00 km
34
1,00 km
5:42
5:42
138
02:55:59
34,00 km
35
1,00 km
5:12
5:12
142
03:01:11
35,00 km
36
1,00 km
5:16
5:16
147
03:06:28
36,00 km
37
1,00 km
5:11
5:11
144
03:11:39
37,00 km
38
1,00 km
5:46
5:46
143
03:17:25
38,00 km
39
1,00 km
5:14
5:14
142
03:22:39
39,00 km
40
1,00 km
5:22
5:22
143
03:28:00
40,00 km
41
1,00 km
5:42
5:42
143
03:33:42
41,00 km
42
1,00 km
5:28
5:28
146
03:39:11
42,00 km
43
0,61 km
3:12
5:15
144
03:42:23
42,61 km
29 augusti 2021 - 06:00
Riga Marathon
Löpning - Distans
Gick som väntat. Lite för dålig träning i sommar för att nå någon Boston-tid. Fick kämpa för att ta mig i mål då jag inte kört några långpass i sommar. Men bra platt lopp i en härlig stad.
42,61
km
Distans
3:42:23
Tid
5:13
min/km
Snitt
139
Snittpuls
154
Maxpuls
168
Kadens