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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	154	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	171	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	175	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	172	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	175	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	177	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	175	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	172	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	178	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	180	00:54:06	10,00 km
11	0,02 km	0:09	9:34	182	00:54:14	10,02 km

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