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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	119	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	117	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	114	00:20:39	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	120	00:26:41	4,00 km
5	0,60 km	3:30	5:49	123	00:30:10	4,60 km

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