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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	161	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	140	00:41:24	8,00 km
9	0,30 km	1:41	5:40	157	00:43:05	8,30 km

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