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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	140	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	152	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	154	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	155	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	158	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	166	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	164	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	167	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	165	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	170	00:58:19	10,00 km
11	0,09 km	0:23	4:18	169	00:58:41	10,09 km