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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	131	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	137	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	135	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	135	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	137	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	133	00:43:23	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	130	00:51:06	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	129	00:57:56	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	132	01:04:25	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	135	01:10:56	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	132	01:17:24	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	132	01:23:44	13,00 km
14	0,50 km	3:11	6:22	132	01:26:54	13,50 km

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