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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	139	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	136	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	139	00:21:31	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	141	00:27:53	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	145	00:34:15	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	142	00:40:41	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	144	00:47:29	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	149	00:54:28	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	150	01:01:24	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	149	01:07:49	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	147	01:14:18	11,00 km
12	0,33 km	2:02	6:05	149	01:16:21	11,33 km