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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	123	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	129	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	138	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	142	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	145	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	149	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	151	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	152	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	149	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	156	01:00:34	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	154	01:06:29	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	153	01:12:24	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	168	01:18:27	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	166	01:24:25	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	165	01:30:22	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	156	01:36:16	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	152	01:42:00	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	144	01:47:34	18,00 km
19	0,51 km	2:43	5:19	150	01:50:16	18,51 km

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