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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	110	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	128	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	130	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	133	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	137	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	134	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	133	01:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	132	01:06:40	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	131	01:11:58	14,00 km
15	0,73 km	3:52	5:16	134	01:15:49	14,73 km