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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	151	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	155	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	155	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	158	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	163	00:34:27	7,00 km
8	0,48 km	2:27	5:09	167	00:36:54	7,48 km
9	0,00 km	0:03	56:34	167	00:36:57	7,48 km

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