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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	120	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	115	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	113	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	115	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	114	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	113	00:38:03	7,00 km
8	0,17 km	1:05	6:33	112	00:39:08	7,17 km

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