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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	113	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	123	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	124	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	137	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	135	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	140	00:57:31	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	137	01:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	141	01:07:53	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	134	01:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	139	01:17:52	15,00 km
16	0,49 km	2:32	5:08	131	01:20:23	15,49 km