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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	152	00:39:26	8,00 km
9	0,65 km	3:06	4:45	145	00:42:32	8,65 km

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