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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	104	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	113	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	113	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	113	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	115	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	112	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	109	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	111	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	110	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	113	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	116	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	113	01:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:21	113	01:09:38	13,00 km

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