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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	134	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	138	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	141	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	140	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	00:38:03	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:08	145	00:38:05	8,01 km