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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	150	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	163	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	161	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	150	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	153	00:36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	158	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	7:40	7:40	153	00:51:33	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	149	00:57:14	9,00 km
10	0,66 km	3:50	5:46	148	01:01:03	9,66 km

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