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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	143	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	155	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	160	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	163	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	166	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	165	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	170	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	173	00:46:20	8,00 km
9	0,05 km	0:18	5:48	178	00:46:37	8,05 km

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