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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	128	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	135	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	123	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	136	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	141	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	00:54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	145	00:59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	143	01:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	147	01:08:48	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	141	01:15:17	15,00 km
16	0,94 km	4:34	4:52	141	01:19:51	15,94 km

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