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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	121	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	125	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	130	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	133	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	135	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	137	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	132	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	137	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	139	00:53:46	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	142	00:59:51	10,00 km
11	0,52 km	3:02	5:51	155	01:02:53	10,52 km

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