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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	113	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	118	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	129	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	134	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	130	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	137	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	135	00:45:35	8,00 km
9	0,23 km	1:14	5:26	134	00:46:49	8,23 km

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