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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:05	9:05	115	00:09:05	1,00 km
2	1,00 km	8:55	8:55	134	00:18:00	2,00 km
3	1,00 km	8:50	8:50	148	00:26:50	3,00 km
4	1,00 km	8:35	8:35	146	00:35:25	4,00 km
5	1,00 km	8:33	8:33	146	00:43:58	5,00 km
6	0,06 km	0:30	8:53	155	00:44:29	5,06 km

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