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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	106	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	120	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	112	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	113	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	115	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	115	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	117	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	116	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	117	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	116	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	116	00:53:36	11,00 km
12	0,91 km	4:19	4:46	125	00:57:55	11,91 km