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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	77	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	117	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	135	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	146	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	147	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	146	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	140	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	146	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	150	00:46:13	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	152	00:50:32	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	148	00:55:02	12,00 km
13	0,39 km	1:47	4:34	146	00:56:49	12,39 km

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