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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	127	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	147	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	150	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	154	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	159	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	166	00:59:58	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:20	167	01:00:00	11,01 km