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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	134	00:05:39	1,00 km
2	0,42 km	2:21	5:32	140	00:08:00	1,42 km
3	1,00 km	4:50	4:50	151	00:12:50	2,42 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:17:34	3,42 km
5	0,09 km	0:26	4:44	160	00:18:00	3,52 km
6	0,35 km	2:00	5:40	152	00:20:00	3,87 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	00:24:47	4,87 km
8	1,00 km	4:33	4:33	154	00:29:20	5,87 km
9	0,14 km	0:40	4:50	161	00:30:00	6,01 km
10	0,34 km	2:00	5:55	155	00:32:00	6,34 km
11	1,00 km	4:51	4:51	163	00:36:51	7,34 km
12	1,00 km	4:43	4:43	164	00:41:34	8,34 km
13	0,09 km	0:26	4:36	162	00:42:00	8,44 km
14	0,33 km	2:00	5:59	159	00:44:00	8,77 km
15	0,35 km	2:07	6:01	154	00:46:07	9,13 km

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