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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	156	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	161	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	166	00:35:33	7,00 km
8	0,75 km	3:14	4:17	170	00:38:46	7,75 km

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