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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	155	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	00:25:22	5,00 km
6	0,53 km	3:30	6:36	147	00:28:52	5,53 km