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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	156	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	161	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	162	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	161	00:34:24	7,00 km
8	0,56 km	2:37	4:38	164	00:37:01	7,56 km

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