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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	155	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	150	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	153	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	151	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	154	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	160	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	155	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	154	00:51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	152	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	156	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	159	01:08:10	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	145	01:14:23	13,00 km
14	1,00 km	7:02	7:02	153	01:21:25	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	145	01:27:08	15,00 km
16	0,58 km	3:23	5:49	160	01:30:31	15,58 km