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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	121	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	139	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	135	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	137	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	134	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	140	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	136	00:42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	132	00:47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	136	00:52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	136	00:56:35	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:50	136	00:56:35	12,00 km

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