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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	156	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	144	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	156	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	153	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	146	00:24:36	5,00 km
6	0,75 km	4:07	5:29	163	00:28:43	5,75 km

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