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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	130	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	135	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	134	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	156	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	145	00:33:05	7,00 km
8	0,31 km	1:35	5:10	137	00:34:40	7,31 km

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