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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	147	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	153	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	162	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	160	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	157	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	154	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	152	00:49:40	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:29	148	00:49:44	10,02 km

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