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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	137	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	141	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	143	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	139	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	137	00:58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	01:03:42	13,00 km
14	0,30 km	1:30	4:58	137	01:05:12	13,30 km