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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	146	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	153	00:50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	155	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	158	01:00:20	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	155	01:05:02	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	159	01:09:51	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	162	01:14:35	15,00 km
16	0,22 km	1:02	4:40	166	01:15:37	15,22 km