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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	156	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	158	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	165	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	163	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	159	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	164	00:39:09	7,00 km
8	0,49 km	2:51	5:52	168	00:41:59	7,49 km

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