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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	142	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	10:16	10:16	160	00:17:18	2,00 km
3	1,00 km	9:11	9:11	165	00:26:29	3,00 km
4	1,00 km	9:20	9:20	150	00:35:49	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	147	00:43:04	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	145	00:50:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	161	00:56:11	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	170	01:01:23	8,00 km
9	0,86 km	3:42	4:19	174	01:05:05	8,86 km

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