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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	127	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	00:36:12	7,00 km
8	0,20 km	1:08	5:44	137	00:37:20	7,20 km