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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	122	00:06:32	1,00 km
2	0,61 km	3:21	5:30	141	00:09:53	1,61 km
3	0,42 km	2:00	4:44	141	00:11:53	2,03 km
4	0,36 km	2:00	5:36	142	00:13:53	2,39 km
5	0,41 km	2:00	4:53	149	00:15:53	2,80 km
6	0,35 km	2:00	5:48	152	00:17:53	3,14 km
7	0,38 km	2:00	5:17	156	00:19:53	3,52 km
8	0,36 km	2:00	5:36	151	00:21:53	3,88 km
9	0,41 km	2:00	4:55	158	00:23:53	4,29 km
10	0,38 km	2:00	5:17	153	00:25:53	4,66 km
11	0,42 km	2:00	4:47	145	00:27:53	5,08 km
12	0,33 km	2:00	6:09	149	00:29:53	5,41 km
13	0,40 km	2:00	5:00	154	00:31:53	5,81 km
14	0,35 km	2:00	5:44	159	00:33:53	6,16 km
15	0,39 km	2:00	5:08	158	00:35:53	6,55 km
16	0,33 km	2:00	6:09	163	00:37:53	6,87 km
17	1,00 km	5:26	5:26	155	00:43:19	7,87 km
18	0,61 km	3:43	6:05	157	00:47:02	8,48 km

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