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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	142	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	150	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	152	00:30:06	6,00 km
7	0,58 km	2:55	5:04	154	00:33:01	6,58 km

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