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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	140	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	144	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	147	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	151	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	153	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	155	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	155	00:51:31	9,00 km
10	0,93 km	5:27	5:52	155	00:56:59	9,93 km

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