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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	151	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	158	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	157	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	162	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	163	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	163	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	164	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	167	00:59:16	12,00 km
13	0,02 km	0:05	3:55	170	00:59:21	12,02 km

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