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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	142	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:17:15	3,00 km
4	0,53 km	2:50	5:19	151	00:20:04	3,53 km

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