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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	106	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	117	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	133	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	139	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	138	00:22:14	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	142	00:26:08	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	143	00:30:02	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	129	00:34:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	119	00:39:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	116	00:44:58	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:18	126	00:45:00	10,01 km

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