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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	146	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	149	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	146	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	147	00:59:08	11,00 km
12	0,12 km	0:36	5:14	147	00:59:44	11,12 km

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