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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	174	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	174	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	174	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	174	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	173	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	173	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	170	00:38:34	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:25	171	00:38:36	8,01 km

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