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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	125	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	106	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	135	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	144	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	146	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	142	00:38:26	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:24	141	00:38:37	8,04 km

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