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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	0	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	0	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	0	00:23:58	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:23	0	00:24:02	5,02 km